2025-03-12

Hoofdpijn

Jasmijn komt in mijn praktijk omdat zij last heeft van hoofdpijn. Het beheerst haar dagelijkse leven enorm. Ze leeft tussen de hoofdpijn aanvallen door en slikt veel medicatie. Ze heeft bij alles  wat ze doet angst dat iets haar hoofdpijn weer zal triggeren.

Ze vertelt dat ze een erg druk leven heeft, ze werkt 4 dagen, heeft 3 jongens in de puberleeftijd, een man met een eigen bedrijf waar ze de administratie voor doet, het huishouden. Eigenlijk heeft elke dag te weinig tijd.

Samen gaan we op zoek naar een positief doel, waar wil je naartoe en wat levert het je op als dat lukt? Jasmijn wil heel graag 2 keer op een dag minimaal een half uur echt even tijd voor zichzelf hebben. In die momenten wil ze bijvoorbeeld met een boek op de bank zitten, mediteren, een serie kijken, wandelen, etc. Dit voelt nu heel ongemakkelijk en egoïstisch en dus doet ze het nooit. Maar als ze dit wel gaat doen denkt ze dat ze zich energieker en vrolijker zal voelen.

Tijdens de sessies die we hebben blijkt zij van kleins af aan al geleerd te hebben voor anderen te zorgen. Ze cijfert zichzelf in alles weg. Haar mening vindt ze ondergeschikt aan die van anderen. Haar emoties stopt ze weg, die zijn lastig. Moe? Dat kan niet de jongens moeten nog naar een feestje gebracht worden. Jasmijn is erg verbonden met anderen en hun energie. Haar eigen energiebatterij trekt ze helemaal leeg.

In het vliegtuig wordt ons altijd verteld dat we in geval van nood eerst voor onszelf moeten zorgen door het zuurstofmasker eerst bij onszelf en daarna pas bij een ander op te zetten. We kunnen dan namelijk beter voor een ander zorgen. In het dagelijks leven werkt dit eigenlijk precies hetzelfde.

In de loop van het behandeltraject ruimen we steeds meer stress, blokkades, oude emoties en belemmerende overtuigingen op. Jasmijn plant dagelijks zelfzorgmomenten in waarbij ze echt iets voor zichzelf doet. Aan die zelfzorgmomenten voegt ze ook wat kinesiologie oefeningen toe die ik haar mee geef, zoals bijvoorbeeld een oefening om goed te kunnen gronden. In de loop van het behandeltraject ging Jasmijn steeds beter grenzen naar anderen aangeven, haar emoties uiten i.p.v. onderdrukken en zich energieker voelen.

En de hoofdpijn? Die is er nu nog maar heel af en toe. Het mooie is dat ze bij de hoofdpijn nu kan denken wat wil dit me vertellen, wat kan ik volgende keer anders doen? Wat een mooie les!