Wanneer je in de overgang komt, kun je merken dat je lichaam en emoties anders reageren dan je gewend bent.
Veel vrouwen ervaren in deze periode klachten doordat het hormonale systeem zich aanpast. Deze veranderingen kunnen zich uiten in bijvoorbeeld opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen of een gevoel van onrust. Hoe deze klachten zich uiten, verschilt sterk per persoon.

Veel voorkomende overgangsklachten zijn:

• Opvliegers en (nachtelijk) zweten
• Slaapproblemen of een verstoord slaapritme
• Vermoeidheid en een afname van energie
• Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of neerslachtigheid
• Huilbuien
• Concentratie- en geheugenproblemen (“brain fog”)
• Gewichtstoename of veranderingen in de vetverdeling
• Verminderde zin in seks of vaginale droogheid
• Pijnlijke of stijve gewrichten
• Hartkloppingen of een onrustig gevoel

Niet iedere vrouw ervaart dezelfde klachten of in dezelfde mate. Bij sommigen blijven de klachten mild en tijdelijk, terwijl anderen er langere tijd hinder van ondervinden. 

Stress en onbalans kunnen overgangsklachten versterken. Met kinesiologie help je je lichaam om meer rust en evenwicht te vinden. In mijn afstudeeronderzoek onderzoek ik of kinesiologie kan bijdragen aan het verminderen van overgangsklachten.