Het lichaam heeft in deze fase meer moeite om balans te houden. Hierdoor kunnen stress, emoties en leefstijl een grote invloed hebben op de klachten die worden ervaren. Langdurige stress kan bijvoorbeeld zorgen voor meer spanning in het lichaam en een grotere verstoring van de hormonale balans. Ook factoren zoals voeding, slaap, beweging, werkdruk en de mate van ontspanning spelen hierbij een belangrijke rol.

Overgangsklachten hebben daarnaast veel overlap met stress- of burn-outklachten. Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, slecht slapen en een gevoel van overbelasting. Daardoor herkennen vrouwen soms niet direct dat hun klachten met de overgang te maken kunnen hebben.

Hormonale veranderingen hebben niet alleen invloed op het lichaam, maar ook op het brein. Vrouwen kunnen merken dat zij vergeetachtiger worden, minder goed kunnen concentreren of sneller overprikkeld raken. Uit onderzoek blijkt zelfs dat veranderingen tijdens de overgang zichtbaar kunnen zijn op hersenscans. Deze veranderingen zijn meestal tijdelijk en herstellen zich vaak weer vanzelf na de overgang.

Hoewel overgangsklachten vaak als iets negatiefs worden gezien, is de overgang geen ziekte maar een natuurlijke levensfase. In veel culturen wordt deze periode juist gezien als een fase van verandering, bewustwording en persoonlijke groei. De overgang kan daarom ook een moment zijn waarop het lichaam signalen geeft om meer rust te nemen en opnieuw te kijken naar wat iemand nodig heeft om zich goed en in balans te voelen.

Herken je jezelf in deze klachten en wil je meer rust, energie en balans ervaren? Dan kan kinesiologie een waardevolle ondersteuning zijn tijdens de overgang.